چگونه از سیر برای لاغری استفاده کنیم؟
اگر می‌خواهید از سیر برای لاغری استفاده کنید، راه‌های مختلفی پیشِ روی خود خواهید داشت. از مصرف آن به‌صورت خام و ناشتا گرفته، تا استفاده در غذا، همه‌وهمه می‌تواند در لاغری و کاهش وزن شما مؤثر باشد. اما به باور متخصصان، برای اینکه بتوانید هر چه بیشتر از خواص سیر بهره‌مند شوید، بهتر است که آن را مطابق روش‌های زیر مصرف کنید:
معجون سیر و عسل
که در آن باید یک پیمانه از حبه سیر (حدود ۱۴۰ گرم) را پوست بگیرید، خرد کنید و با یک پیمانه عسل (حدود ۲۴۰ میلی‌گرم) مخلوط کنید. هر دو را در یک ظرف تمیز و کاملاً خشک بریزید، در ظرف را ببندید و اجازه دهید که حداقل به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت در دمای اتاق باقی بماند. می‌توانید روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری (قبل از غذا) از این معجون بخورید. بهتر است که این معجون را حداکثر تا ۱ ماه نگه دارید. برای تأثیر بیشتر، می‌توانید مقداری سیاه‌دانه هم به این معجون اضافه کنید؛ زیرا که خواص سیاه دانه هم می‌تواند به لاغری شما کمک کند.
استفاده در انواع غذاها
سیر را می‌توانی به صورتی که دلتان خواست در غذاهای خود استفاده کنید. هر غذایی که درست می‌کنید، هر سسی که برای سالاد تهیه می‌کنید، در هر وعده‌ای که طبخ می‌کنید، می‌توانید سیر خام رنده کنید و از فوایدش بهره‌مند شوید. فقط توجه داشته باشید که گرمای زیاد، می‌تواند خواص سیر برای کاهش وزن را از بین ببرد؛ به همین دلیل بهتر است که سیر را در اواخر پخت به غذاهایتان اضافه کنید.
تهیه نان سیر
همان‌طور که گفتیم، از سیر می‌توانید در تهیه انواع غذاها و خوراکی‌ها استفاده کنید. یکی از بهترین غذاهایی که امکان استفاده از خواص سیر را به شما می‌دهد، نان سیر است. در نان سیر ساده، تنها کافی است که روی نان تست روغن زیتون بمالید و مقداری سیر هم رنده کنید. سپس آن را برای ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید و سپس نوش جان کنید.
لاغری فوری و چربیسوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی
کاهش چربی موضعی و آب کردن چربی‌ها
کرم لاغری هات چیلی با تحریک چربیسوزی در ناحیه خاصی (مانند شکم، ران یا بازو) باعث لاغری موضعی می‌شود.
سفت‌کردن پوست و کاهش سلولیت
بهبود جریان خون و افزایش متابولیسم بدن با ژل لاغری فوری بدن
روشی بدون عوارض و غیرتهاجمی برای لاغری
جهت خرید ژل لاغری کلیک کنید.
نحوه خوردن سیر خام ناشتا برای لاغری
روش دیگری که می‌توانید در آن از سیر برای لاغری استفاده کنید، خوردن سیر ناشتا برای لاغری قبل از صبحانه است. در این روش تنها کافی است که هر روز صبح قبل از خوردن صبحانه، یک حبه سیر را پوست بگیرید، آن را مقداری خرد کنید و بدون آنکه بجوید، قورت دهید. اگر این کار برایتان سخت است، می‌توانید سیر را در آب حل کنید و آن را بنوشید.
سؤالات متداول
خاصیت سیر برای لاغری به لطف کدام ترکیب حاصل می‌شود؟
در سیر ترکیبی به اسم آلیسین وجود دارد و همین آنزیم است که باعث می‌شود مصرف سیر، موجب لاغری و کاهش وزن شود.
سیر از چند طریق به لاغری ما کمک می‌کند؟
سیر می‌تواند اشتهای کاذب ما را کاهش دهد، ما را برای مدت‌زمان بیشتری سیر نگه دارد، سوخت‌وساز بدن را زیاد کند و روند چربیسوزی را نیز سرعت بخشد.
از چه راه‌هایی می‌توان از خواص سیر برای کاهش وزن استفاده کرد؟
می‌توانیم معجون سیر و عسل درست کنیم، می‌توانیم آن را در انواع غذاها بریزیم و هم اینکه می‌توانیم آن را خردکرده و به‌صورت ناشتا ببلعیم.
- ۰ ۰
- ۰ نظر