نحوه تهیه دمنوش برای لاغری

بررسی چند دمنوش خانگی برای لاغری سریع

دمنوش نعنا

دمنوش نعنا برای سوزاندن چربی شکم به‌خصوص برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، بسیار مفید است. برای تهیه این دمنوش تنها کافی است یک قوری بردارید و یک فنجان آب به آن اضافه کنید تا به جوش بیاید. سپس مقداری برگ نعناع تازه اضافه کنید و مدتی دیگر بجوشانید. پس از تغییررنگ آب، دانه‌های فلفل تازه آسیاب‌شده را به آبِ درحال‌جوش اضافه کنید و به‌مدت 5 تا 10 ثانیه بجوشانید. حرارت را خاموش کنید، درب قوری را ببندید و بگذارید حرارت آن به‌آرامی کاهش یابد. اگر پیش‌از این اقدام به خرید فرنچ پرس کرده باشید، می‌توانید این دمنوش را در آن دم کنید تا هنگام سرو، راحت‌تر صاف شود. دمنوش نعناع و دانه فلفل به رفع مشکلات گوارشی نیز کمک می‌کند.

دمنوش زردچوبه و عسل

برای تهیه این دمنوش خانگی به‌راحتی می‌توان از مواد اولیه‌ای که همیشه در آشپزخانه دارید استفاده کنید. قطعاً در آشپزخانه ایرانی‌ها همیشه زردچوبه پیدا می‌شود. دمنوش خانگی معجزه‌آسای زردچوبه اگر با عسل و آب‌لیمو ترکیب شود موجب افزایش چربی‌سوزی، تجزیه چربی و سرکوب اشتها و درنتیجه کاهش وزن خواهد شد. مصرف این دمنوش خانگی در اوایل صبح، آب مورد نیاز بدن را تأمین و همچنین به هضم غذا کمک می‌کند.

دمنوش زنجبیل و لیموترش

یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های خانگی، دمنوش زنجبیل و لیموترش است‌. تنها کافی است که زنجبیل تازه یا یک تکه زنجبیل خشک را داخل قوری بیندازید و با آب جوش بگذارید تا دم بکشد و پس از چند دقیقه آب ‌لیموترش تازه را در آن بچکانید و میل کنید. 

بررسی چند دمنوش لاغری برای شکم پهلو

چای سبز

چای سبز بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو است. برای تهیه‌‌ این دمنوش مفید و کاربردی می‌توان برگ‌های گیاه چای سبز را به‌همراه آب جوش داخل قوری یا فرنچ پرس ریخت تا در زمان کمی دم بکشد. اینجاست که خرید فرنچ پرس لازم می‌شود چون مدتی که چای سبز باید در آب جوش دم بکشد خیلی کم است و باید سریع برگ‌های چای را از داخل لیوان دربیاورید و این کار در فرج پرس خیلی راحت است. 

چای سبز موجب کاهش غلظت تری‌گلیسیرید به‌میزان قابل‌توجهی می‌شود. یک مطالعه 12 هفته‌ای نشان داده است که افرادی که نوشیدن روزانه 4 تا 5 فنجان چای سبز، به‌همراه یک تمرین ورزشی 25 دقیقه‌ای را در برنامه خود قرار می‌دهند، به‌طور متوسط یک کیلو بیشتر از سایرین وزن کم می‌کنند. نوشیدن 3 فنجان چای سبز در روز به کاهش آسیب سلولی ناشی از مقاومت بدن در برابر ورزش، یعنی به ریکاوری سریع‌تر بدن پس از ورزش سنگین کمک می‌کند.

همچنین چای سبز حاوی هورمون CCK است. این هورمون «احساس گرسنگی» را سرکوب می‌کند، بنابراین بهتر است برای جلوگیری از پرخوری، قبل از غذا یک فنجان چای سبز بنوشید. یک مطالعه سوئدی ثابت کرده است افرادی که قبل از غذا یک فنجان چای سبز می‌نوشند، نسبت به افرادی که قبل از غذا یک فنجان آب می‌نوشند تمایل کمتری به خوردن غذای موردعلاقه خود دارند.

دمنوش لیمو دارچین و چای سبز برای لاغری شکم پهلو

لیمو یکی از بهترین منابع ویتامین C است. این خوراکی سرشار از ویتامین‌های ضروری و آنتی‌اکسیدان‎هایی است که در دفع سموم بدن اثر شگفت‌انگیزی دارند. اغلب میوه‌های ترش‌مزه به‌دلیل تاثیر در کاهش وزن شناخته می‌شوند و به‌همین‌دلیل است که دمنوش لیمو دارچین به‌عنوان دمنوش خانگی سریع برای لاغری توصیه می‌شود.

لاغری فوری و چربیسوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی

 کاهش چربی موضعی و آب کردن چربی‌ها

کرم لاغری هات چیلی با تحریک چربی‌سوزی در ناحیه خاصی (مانند شکم، ران یا بازو) باعث لاغری موضعی می‌شود.

سفت‌کردن پوست و کاهش سلولیت

بهبود جریان خون و افزایش متابولیسم بدن با ژل لاغری فوری بدن

روشی بدون عوارض و غیرتهاجمی‌ برای لاغری

جهت خرید ژل لاغری کلیک کنید.

دمنوش سم‌زدا

دمنوش سم‌زدا، بهترین دمنوش خانگی لاغری است و به‌نوعی برگ برنده‌ انواع دمنوش‌ لاغری برای شکم و پهلو محسوب می‌شود. برای تهیه این دمنوش چند برگ نعناع تازه، پودر دارچین آسیاب‌شده، زنجبیل تازه‌ و رنده‌شده، عسل، فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده و برگ بو را داخل قوری یا فرنچ پرس ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید. در انتها چند برگ چای سبز به آن بیفزایید و زمان بدهید تا دم بکشد. دمنوش را داخل فنجان ریخته و مقداری عسل به آن اضافه کنید. دمنوش سم‌زدای شما کاملاً آماده است. این دمنوش را بنوشید تا بدنتان جان تازه‌ای بگیرد و سموم را دفع کند.

چای ماچا

چای ماچا ۲ تا ۳ برابر چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های چربی‌سوز (EGCG) است. یک مطالعه نشان داده است که هر فنجان چای سبز حداکثر 86 میلی‌گرم EGCG در خود دارد، درحالی‌که این میزان در چای ماچا معادل 109 میلی‌گرم است. برای جذب هرچه بهتر EGCG توصیه می‌شود 30 دقیقه قبل از صبحانه یک فنجان چای ماچا بنوشید. براساس تحقیقات انجام‌شده توسط مجله آمریکایی تغذیه بالینی، افرادی که تنها یک وعده 4 گرمی چای ماچا نوشیده‌اند، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کرده‌اند، در طول یک دوره مطالعه 3ماهه، دوبرابر وزن و 4 برابر بیشتر چربی شکمی از دست داده‌اند.